Silou vôle

14. února 2013 v 12:06 | obssession |  MOJE VYZNANIA

14. 02. 2013

Som stále nažive a stále rozmýšľam hlavou aj srdcom. A stále mám v podvedomí to, že chcem byť šťastná aj vďaka svojej postave. Ale mám pocit, že niečo sa vo mne predsa len zmenilo.
  • Ten cieľ nie je prvoradý...všetci vieme, aký cieľ mám na mysli.
  • Prostriedky a cestičky k cieľu sú u mňa teraz dôležitejšia a normálne fungovanie v bežnom živote detto.
  • Nemám stále pred sebou, že musím vážiť 41,00 kg, ale fungujem tak, že to mám v podvedomí a nevedome sa posúvam k cieľu.
  • Rozmýšľam (aspoň si to myslím) na inej úrovni a tvrdý, drastický, hladovkový režím som vymenila za striedmy, zdravý a pestrý jedálniček.
  • Jem 3 denne a doprajem si aj chlebík (samozrejme celozrnný), aj tvrdé syry aj oriešky, ktoré často ľudia zatracujú kvôli vysokým hodnotám kalórii, aj cereálne keksy.
Áno, niečo z môjho starého ja zostalo
  • vážim sa každé ráno a aj vtedy, keď sa neviem rozhodnúť koľko môžem zjesť, aby som na druhý deň nebola z toho v šoku
  • cvičím, ale nie z donútenia, ale z presvedčenia a z akejsi prirodzenej potreby hýbať sa.
  • nejem nezdravo a keď sa mám rozhodnúť, tak si vyberiem menšie zlo.
A rekapitulácia?
Vážim cca 41,8 - 42,2 kg - plus mínus, cítim sa perfektne a beriem život tak ako ide. Netrápim sa nad tým, že mám niekedy o pár dkg viac, lebo viem, že silou vôle ich do 2 dní už nemám. A športujem preto, že chcem, nie preto, že musím. A tento štýl beriem nie ako povinnosť a otravnú vec, čo komplikuje môj život, ale ako prirodzenosť.
Zamyslenie ohľadne sily vôle....ps: má niečo do seba :)
My ľudia sme "stvorenia" návyku. Všetci máme tendenciu vybrať si tú najjednoduchšiu cestu, alebo tú ktorá vyzerá byť najatraktívnejšia - musíme teda uplatniť našu vôľu na iné veci. .Ak sa pokúšate pridať niečo do vášho denného plánu nájdite si pevné (stále) miesto a čas na túto aktivitu. Po tom, ako sa niečo stane už vašou bežnou dennou aktivitou, je jednoduché pokračovať v robení tejto aktivity každý deň (vedci odhadujú, že bežné veci sa vryjú do našej dennej rutiny po tom, ako ich budeme robiť 21 dní po sebe).

Toto som našla len dnes, ale mám pocit, že mne sa to podarilo, len som to nevedela správne pomenovať.

Krásny a zmysluplný každý deň všetkým, čo sa snažia :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Čo by som mala pridať do tohto blogu?

viac odborných článkov 15.4% (21)
viac osobných info 26.5% (36)
jedálniček 20.6% (28)
nejaké cviky 11% (15)
viac thinspirations 12.5% (17)
niečo úplne mimo PRO ANA témy 14% (19)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama